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馬告.JP(マーガオ)
馬告入り 鶏むね肉のロースト
鶏肉料理がたったの200kcal!オーブンで作れる、簡単 馬告料理♪
【食材】(材料:2人前)
鶏むね肉:100g
マッシュルーム:100g
赤ピーマン:1つ
黄ピーマン:1つ
馬告(粒):適量
塩:小さじ1
料理酒:小さじ1
オリーブオイル:適量
馬告(粉):適量
動画
レシピ
① 鶏むね肉、馬告粒、塩、料理酒を混ぜ合わせ15分置く
② オーブン皿にアルミホイルを巻き、オリーブオイルを引く
③ カットしたピーマン、鶏むね肉を乗せ、馬告(粉)をまぶす
④ オーブンで10~15分焼く
⑤ お皿に盛り付けて完成
動画